Esta clase esta especialmente indicado para liberar el stress diario, movilizar y traer a nuestro cuerpo los beneficios que ofrecen el estiramiento, la respiración y la meditación.

Esta práctica tiene efectos muy positivos sobre el sistema nervioso,  amplia la conciencia  corporal,  consiguiendo modificar estados de ánimo.

Los estiramientos reducen el riesgo de lesiones en la vida cotidiana. Estirando las cadenas musculares, liberaremos tensiones articulares y tonificaremos todo el cuerpo.

Una respiración correcta, libera y mejora problemas respiratorios. Amplia la capacidad pulmonar y lleva al cuerpo a relajarse proporcionando ligereza y distensión.

La meditación, relaja la actividad cerebral con el fin de aquietar la mente y conseguir una calma profunda, es una buena herramienta para combatir el stress y crear la vibración adecuada para atraer más centramiento en la vida.

 

 

Horario :Jueves de 14:15 a 15:00h o  de 18:00h a 19:00h

Precio sesión suelta : 6€

20€/mes.

Llevar ropa cómoda.

Indispensable reservar plaza.

Grupos reducidos.

Impartido por:

Judith Sambola Uthe

Terapeuta Corporal,Terapeuta Gestàlt-Coach. Ortopeda.

donde :

Gestionando emociones
c/ Taquigraf Martí,5
08029 Barcelona (Les Corts)